于曼陀罗的绮丽世界里找回内心的宁静
曼陀罗绘画是绘画心理治疗的形式之一，最早由心理分析学派创始人荣格引入到心理治疗中。进行曼陀罗绘画，可以通过意象的方式展示内心世界，整合矛盾冲突，获得内在的和谐与稳定，帮助画者自我探索，缓解情绪，疗愈身心，培养积极品质。
心理中心近期成功举办了一期曼陀罗绘画解压沙龙，其目的在于借助曼陀罗绘画，引导学生静心减压、改善情绪、整合自我。
沙龙开始，带领老师向学生介绍曼陀罗绘画的由来，讲解绘画规则，然后播放轻音乐，指导学生进行深呼吸和想象性放松，接着给与其足够的时间进行自由创作、自在表达。画作的风格、时间等完全由学生决定，鼓励学生画出内心的感受。绘画完成后，带领老师引导每一位参与者讲述自己画作的缘由，交流自己最喜欢的画作，并做出积极性的点评。最后，带领老师请大家在作品背面记录下自己的名字、绘画日期以及对画作的命名。
下面就让我们欣赏同学们的画作吧！
1.迷幻
2.天马行空
3.美杜莎来啦
4.星空与大地
参与体验
“绘画过程中心灵被治愈。一开始不知道该画什么样子，但慢慢的就有了自己的想法，感觉像是一个从无到有的过程。在一张空白的白纸上画下自己心中所想是一个非常有成就感的事情。”
“绘画时，我感受到了一种宁静和专注的状态。我认为曼陀罗绘画是一种非常有益的艺术形式，可以帮助人们放松身心，调节情绪，增强专注力和创造力。”
“今天很累，比较烦躁，美杜莎有让人瞬间石化的技能，破坏力很强，可以释放压力。”
“将背景涂满颜色用了很大力气，可以宣泄负能量，没有什么是一蹴而就的，要有耐心，脚踏实地比仰望星空更重。”
文字|薛 雪、刘怡方
排版|刘凯明
初审|侯 婷
终审|叶建军
