为了增强大家的安全意识，特别是关于水域安全的知识。通过这类活动，我们希望能提醒大家警惕溺水事故，掌握正确的自救互救方法，并引导大家形成安全、健康、文明的游泳习惯。毕竟，生命只有一次，预防溺水，珍爱生命，是我们每个人的责任。

1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2.选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

3.必须在家长、老师、教练或熟悉水性的人带领下去游泳，确保安全。

4.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

5.不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

6.游泳时如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7.在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3.身体下沉时，可将手掌向下压。

我们要充分认识到溺水可能带来的危险性。如果不慎跌入水中，尤其是在没有人的情况下，切勿惊慌失措，而是要立即选择最近的安全出口或者用力呼喊寻求帮助。同时，在学校或家里，我们也应该积极了解相关的急救知识，以便在紧急情况下及时处理。我们还可以向周围的同学、老师和家长宣传防溺水知识提高大家的安全意识。