人们“阳过”后身体和心理都需要慢慢复原，怎么做才能更快恢复健康呢？心理中心有如下建议：
1.规律作息
规律的作息有助于维护生理健康，提升心理的稳定感和秩序感。坚持早睡早起，吃好一日三餐，合理安排学习和活动，更好地应对生活中的不确定性。
2.适度运动
适度运动，不仅对身体有好处，帮助恢复体力，还有益心理健康，可以减轻压力和负面情绪。迈开脚步动起来！你会拥有越来越好的身体和越来越积极的生活。
3.阅读书籍
读书可以增加能量，帮你指点迷津、缓解焦虑，让你打开眼界，看到更大的世界。每一页书都不会白读，日积月累，你会成为更好的自己。
4.拥抱大自然
大自然母亲具有神奇的治愈力。休息日走出去，在大自然中放空自己的心灵吧。远离喧嚣，让身心得到充分的放松。
5.培养兴趣爱好
恢复身心健康需要时间，要接受目前的学习工作效率不够高，做一些自己喜欢的事情吧，如画画、看电影、听音乐、养花等，陶冶情操，丰富生活。
6.珍惜亲情
人生无常，珍惜和家人相伴的时光，一家人互相关心、照顾，感受亲情的力量，带着温暖前行。
7.学会做减法
少一些思虑，专注眼前的事；少一些比较，没有必要活得千篇一律；少一些期待，更容易满足和快乐。学会做减法，才能给人生做加法。
8.寻求支持
如果遇到自己解决不了的身心问题，可以寻求医生和心理咨询师的帮助。
健康胜过一切，“阳过”后切莫疏于防护，努力提升身体和心理免疫力，在人生的道路上走得更稳，行得更远。
文字|薛 雪
排版|刘凯明
初审|侯 婷
终审|叶建军
