暑假即将来临你打算怎么过？
心理老师给你一些温馨提示
希望帮助大家
度过一个快乐、充实的暑假
1.制定计划
把你想在暑期做的事情列出来，然后按照重要程度等进行排序，并规划适当的完成时间。有了计划就可以执行啦，记得要坚持呦！如果自制力不够强，可以找个监督者督促你！
2.规律作息
规律的作息对身心健康很重要。刚放假，经历紧张期末的你，可以允许自己先睡几天好觉，然后慢慢恢复正常的作息时间。早睡早起，按时吃饭，精力更充沛。
3.每天运动一会儿
运动有助于提高免疫力，改善情绪。平时忙于学业的你，除了体育课，可能很难抽出时间运动，暑假了不妨做起你喜欢的运动吧，每天锻炼一小会儿，出出汗，享受运动带给你的快乐。
4.读几本好书
书籍是人类进步的阶梯，假期也不要放弃自我提升哦！给自己整理一个喜欢的书单吧，再找一个安静舒适的阅读空间，每天抽出一定的时间看看书，让阅读照亮心灵。淡淡的书香和你的专注会赶走夏日的心浮气躁。
5.学习一项新技能
利用假期学习一项技能很有意义。根据自己的喜好，选择一个技术学一学，比如摄影、剪辑、考驾照、弹奏乐器、做美食等。当今社会需要全面发展的人才，你所掌握的每一项技能，都会让你拥有更强的竞争力。
6.与家人好好相处
家庭是温暖的港湾，要珍惜亲情，感恩家人带给你的幸福，学会承担家庭责任，放下手机，帮长辈分担家务，陪他们聊聊天。在家待久了可能会与父母发生冲突，要保持冷静，换位思考，用理解和包容化干戈为玉帛。
7.来一场说走就走的旅行
约上自己的家人、小伙伴来一段夏日旅行吧，尝试自己做攻略，安排行程，在旅途中放松自我，享受情谊，体验人生。
8.参与实践
趁暑假找一个实践的机会吧，到企业实习，做个兼职或参加志愿服务活动。通过实践可以学到许多书本上没有的知识，提前接触社会，获得经验，为将来的学习、工作打下良好的基础。
9.安全很重要
安全第一，在保证自身安全的前提下享受假期，离校途中、外出游玩或参与社会实践时，尽量结伴，警惕陌生人，不乘坐非法营运车辆，谨防传销组织和一些中介的欺骗手段。另外，夏季高温，要注意防暑。
10.寻求心理支持
如果假期遇到解决不了的心理问题，可以寻求心理咨询的帮助。我院心理中心线上心理咨询方式：QQ 3207148658。咨询时间安排：周一至周五上午8：30-11：00、下午14：30-17：00。
最后，祝同学们身体健康、假期愉快！
文字 | 薛 雪
排版 | 刘凯明
初审 | 侯 婷
终审 | 叶建军
